Ano ang Erectile Dysfunction

Ang ED ay tumutukoy sa kawalan ng kakayahan na makakuha at mapanatili ang isang sapat na matigas na paninigas para sa pakikipagtalik. Maaaring mahirap makipagtalik kung hindi ito ginagamot.

Ito ay hindi karaniwang isang dahilan para sa alarma kapag mayroon kang mga isyu sa paninigas ngayon at pagkatapos.

Ang kakulangan sa sex drive at mga problema sa bulalas ay ilan lamang sa mga problema na maaaring maranasan ng mga lalaki. Ang mga problema sa pagkuha o pagpapanatili ng paninigas ay tinutukoy bilang ED. Maaaring mayroon kang malusog na pagnanasa sa sex, ngunit hindi ito kasing aktibo gaya ng gusto mo. Karamihan sa mga oras ay mayroong pisikal na batayan sa isyu.

Mayroong ilang mga makabuluhang sintomas ng Erectile Function.

Ang pagtayo ay hindi sapat na mahaba para sa sekswal na aktibidad.

Hindi posible na makamit ang isang paninigas.

Mahalagang kumain ng malusog na diyeta upang magkaroon ng malusog na buhay sa sex. Ang mababa o walang sekswal na pagnanais ay isang senyales na wala kang pinirito na pagkain. Ang mga trans fats ay masama para sa iyo sa mas maraming paraan kaysa sa isa, at kabilang dito ang pagpapababa ng iyong libido.

Ang mga pagkaing may mataas na antas ng zinc, tulad ng manok, almond, oatmeal, o chickpeas, ay maaaring magpalakas ng mga antas ng testosterone. Ang mga nitrates na matatagpuan sa madahong mga gulay ay nakakatulong sa pagtaas ng sirkulasyon at daloy ng dugo.

Ang mga prutas at mani ay mataas sa anti-oxidants at maaaring magbigay sa iyo ng lakas sa iyong sex drive. Tumataas ang sirkulasyon at mahusay ang mga ito para sa iyong puso at mga arterya. Mas mabuti pa kung mayroon kang strawberry, cherry, at blueberries. Kapag kumain ka ng mas maraming prutas at gulay, ang iyong pagkakataon na magkaroon ng paninigas ay bumababa.

Para sa mabuti o para sa mas masahol pa, ang pagkain ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang gumanap sa silid-tulugan.

Dapat mayroon kang a sex doll buong katawan upang matulungan kang pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa sekswal.

susunod na Artikulo